Ziele des Kursprogrammmes:

Sinnvolle und praktische Informationen & das ERLEBEN eines WIRKLICH gesunden Lebensstiles.

Inhalt:

- 6 Wochen-Programm mit einem Kurstreffen pro Woche
- Körpermassenanalysen als Verlaufskontrolle
- ärztliche Leitung + optionale Kontrollen

- Kosten: 140,00 Euro (Ihre Krankenkasse erstattet Ihnen bis 80%, bitte erkundigen Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse)


NEU!
Schlank-Fit-Plus

Inhalte und Ziele wie oben beschrieben PLUS "Flatrate" Bewegung zusätzlich in unseren vielseitigen Bewegungsangeboten!

Kosten: 199,00 Euro (Ihre Krankenkasse erstattet Ihnen bis 80%, bitte erkundigen Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse)





...und wenn Sie es persönlicher haben möchten...

Individuelle Ernährungsberatung

Therapieplan: Individuelle Ernährung

 

1.Sitzung:         

 

Erstellen einer Anamnese (Ist-Zustand)

Auflisten der Essgewohnheiten

Anfertigen einer Körpermassenanalyse durch Infrarot- Messmethode mit FUTREX-gerät (Bestimmung von Körperflüssigkeit, Körperfett in % und in kg, Muskulatur + Knochenanteil in kg, BMI- Bestimmung)

 

2.Sitzung

Es erfolgt ausführliche Auswertung des Ernährungstagebuches (Verdeutlichen der Fehler + Verbesserungshinweise + Aufzeigen von Alternativen)

 

3.Sitzung

Einkaufstraining

Erstellen einer Einkaufsliste, Auswahl und Kauf der Lebensmittel nach dem Ernährungs- und Gesundheitsaspekt,

Erläuterung und Aufzeigen von Alternativen zum falschen Ernährungsverhalten, erneute Übergabe eines Ernährungstagebuches (Führung erst in 14 Tagen)

 

4.Sitzung:

erneute Auswertung des Ernährungstagebuches

Überprüfung des neuen Essverhalten (Tipps und Hinweise wenn notwendig)

 

5.Sitzung:

Körpermassenanalyse zur Überprüfung des Soll- Ist- Zustandes

Allgemeine Alltagstipps (Feierlichkeiten, Gaststättenbesuche, etc…)

Übergabe einer Lebensmittelauswahl, eines Bewegungsplanes und von Back- Kochrezepte

Übergabe einer Teilnehmerbestätigung

 

 

Kurskosten:     180,00 €